En 100 g (Gramos) de Calabaza, paño de cocina (towelgourd), cocinado, hervido, escurrido, sin sal hay 0.36 mg de Hierro, Fe.

taza (trozos de 1" ) taza (1" rebanadas) gramos (g) kilogramos (kg) 100 gramos (g) onza libra

Calabaza, paño de cocina (towelgourd), cocinado, hervido, escurrido, sin sal

Calabaza, paño de cocina (towelgourd), cocinado, hervido, escurrido, sin sal es un tipo de Vegetales y productos. Los nutrientes más importantes en Calabaza, paño de cocina (towelgourd), cocinado, hervido, escurrido, sin sal se enumeran a continuación.

Agua	84.29 g	84.29	g	84.29%
La energía (calorías)	56 kcal	56	kcal
Energía (julios)	234 kJ	234	kJ
Proteína	0.66 g	0.66	g	0.66%
lípido total (grasa)	0.34 g	0.34	g	0.34%
Ceniza	0.37 g	0.37	g	0.37%
Hidratos de carbono, por diferencia	14.34 g	14.34	g	14.34%
Fibra, dietética total	2.9 g	2.9	g	2.9%
Azúcares, total de	5.17 g	5.17	g	5.17%
Calcio, Ca	9 mg	9	mg	0.01%
Hierro, Fe	0.36 mg	0.36	mg
El magnesio, Mg	20 mg	20	mg	0.02%
El fósforo, P	31 mg	31	mg	0.03%
Potasio, K	453 mg	453	mg	0.45%
Sodio, Na	21 mg	21	mg	0.02%
Zinc, Zn	0.17 mg	0.17	mg
Cobre, Cu	0.085 mg	0.085	mg
El manganeso, Mn	0.223 mg	0.223	mg
El selenio, Se	0.2 µg	0.2	µg
La vitamina C, ácido ascórbico total	5.7 mg	5.7	mg	0.01%
tiamina	0.046 mg	0.046	mg
Riboflavina	0.042 mg	0.042	mg
La niacina	0.26 mg	0.26	mg
Ácido pantoténico	0.501 mg	0.501	mg
La vitamina B-6	0.099 mg	0.099	mg
El folato, el total de	12 µg	12	µg
Ácido fólico	0 µg	0	µg
El folato, comida	12 µg	12	µg
El folato, DFE	12 µg	12	µg
Vitamina B12	0 µg	0	µg
retinol	0 µg	0	µg
La vitamina A, IU	260 IU	260	IU
La vitamina E (alfa-tocoferol)	0.24 mg	0.24	mg
La vitamina D (D2 + D3)	0 µg	0	µg
Vitamina D	0 IU	0	IU
La vitamina K (filoquinona)	1.7 µg	1.7	µg
Los ácidos grasos, saturados totales	0.027 g	0.027	g	0.03%
16: 0 hexadecanoico, ácido graso palmítico	0.019 g	0.019	g	0.02%
18: 0 octadecanoico, ácido graso esteárico	0.008 g	0.008	g	0.01%
Los ácidos grasos, monoinsaturados totales	0.063 g	0.063	g	0.06%
18: 1 indiferenciada	0.063 g	0.063	g	0.06%
Los ácidos grasos, poliinsaturados totales	0.148 g	0.148	g	0.15%
18: 2 indiferenciada	0.148 g	0.148	g	0.15%
Los ácidos grasos, el total de trans	0 g	0	g
Colesterol	0 mg	0	mg
El alcohol, acetato de	0 g	0	g
Cafeína	0 mg	0	mg
teobromina	0 mg	0	mg

Nutrientes en Calabaza, paño de cocina (towelgourd), cocinado, hervido, escurrido, sin sal